DELLIS David

Coaching prévention santé

Enseignement des activités
physiques adaptées

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Des activités sportives adaptées à vos besoins à Cambo-les-Bains

Je vous prodigue un accompagnement sportif personnalisé et de nombreuses activités sportives, en vue d’obtenir le meilleur résultat possible selon le profil de chaque personne.

Par ailleurs, je vous propose plusieurs séances d’enseignement sportif individuelles ou en petit groupe, avec la possibilité de pratiquer les activités à l’extérieur comme à l’intérieur.

GYM SENIORS / EQUILIBRE

Des exercices de posture, d’équilibre ou de coordination, et de la gym douce sont proposés afin de préserver ou d’améliorer l’autonomie et la qualité de vie des seniors. Je vous propose, de manière préventive ou curative, des activités variées et adaptées, en petit groupe, et dans un cadre agréable et convivial.

LA MARCHE

Efficace pour lutter contre le stress et améliorer la circulation sanguine ainsi que la respiration, la marche est adaptée et recommandée à toute personne.

La marche et Gym

S’adonner à des séances de gym vous permet non seulement de renforcer vos muscles, mais aussi de chasser l’anxiété favorisant une bonne santé et améliorant l’hygiène de vie. Pour ce faire, je mets à votre disposition une salle bien équipée où vous pourrez trouver des élastiques, un rameur, des vélos, des haltères, un ballon et bien d’autres équipements adaptés à tous types d’exercices physiques.

Association de marche et d'exercices divers, je vous propose d'améliorer souffle, tonus musculaire, endurance et bien d'autres qualités physiques, en profitant d'un dynamisme collectif et d'un cadre naturel et agréable.

L'AQUAGYM

L'aquagym se pratique d'une manière douce ou intense. L'eau allège le corp, facilite le mouvement ou augmente la résistance. Le cadre privilégié d'une eau à température agréable et le nombre restreint de participants me permet d'adapter l'activité à tous, quelque soit la condition physique ou l'âge.

LA PRISE EN CHARGE ADAPTEE ET PERSONNALISEE

Je vous propose de vous accompagner quelque soit votre état de forme, votre âge ou vos pathologies. Seul ou en petit groupe, participer à des activités diverses et variées, mais surtout adaptées à vos capacités et vos objectifs, vous permettra de retrouver le goût de la pratique sportive et d'amé liorer votre qualité de vie au quotidien.

REMISE EN FORME/ TONIFICATION / PERTE DE POIDS

Lors de séances variées, en groupes restreints, le rythme et les aptitudes de chacun sont respectés et les exercices adaptés. Vous pourrez améliorer votre condition physique et votre bien-être dans une salle bien équipée. La diversité des activités physiques proposées, ainsi que le cadre convivial et agréable vous permettront d’atteindre vos objectifs. ->Cardio-training, tonification, gymnastique posturale, perte de poids, relaxation…